ダイエット

画像あり!実録!超絶面倒くさがり男が4ヶ月で10kg減量した方法

4ヶ月で10kg痩せる方法

こんにちは。最近まで中デブでした。いや、弱大デブでした。

身長は181cm程度なんですが、何も考えずに生きていた2017年6月時点のピーク(ポーク)体重が78.9kgでした。

2017年10月現在(ブログを下書きで溜めてたので今は11月ですが10月時点の執筆です)の一番調子良い時は69.2kgです。

ほぼ79kgってだいぶやばいんですが、なんとなく徐々に太ったせいであんまり何も考えてませんでしたが、自分が映る写真がどれもこれもことごとくヤバイと思いやっと意識しだしたのが2017年6月です。

BMIで言うと、デブ期が24で今は21です。BMIは1が凄まじく価値を持ちます。

今まで、ただただ断食をして1ヶ月弱で8kg痩せた事もありましたし、若さゆえにちょっと(3kg程度)太っても、1〜2週間気をつけたら戻るケースがほとんどだったんですが、28歳以降は本当に厳しい。

たしかに周りの友人、知人を思い浮かべても、それくらいの歳から取り返しがつかなくなった人多いな。って印象です。

そんな中、今回は苦しい食事制限などをせず、走る事を意識するだけで、今後醜くないスタイルで人生を送れそうな実感が湧いてきたのでポストします。

正直、○○するだけで!とか、運動0!食事制限0!とか、これを食べるだけで!とか、夕食を抜いたら!とか、非現実的な方法ではありません。

というか、ここらへんは全部試しました。全部適度に痩せたし爆発的にも痩せました。ただそれは「短期的爆発的痩せ方」です。撮影前のモデルがする事です。

それで痩せた事に関しては全然後悔はしてませんが、その時期の苦労に対しリターンが少なすぎるのでわざわざこのページに来てくれた縁のある方にオススメしようとは思いません。

本気で痩せたい人への、精神維持の仕方とか、極力運動が続く方法等を述べていきます。ほんとに変わりたい人向けPOSTです。適当に極端な事を言って実証もない記事とは比べ物にならないくらい有意義な自信があります。

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3分ダイエット飯!話題の「サラダチキンで作る参鶏湯」を食レポ

サラダチキンで作る参鶏湯

こんにちは!

僕の趣味はダイエットと食べる事で、苦手な事は「手間」なんですが、全てを満たす素晴らしい商品を発見しました。

それは最近ネットでも話題のセブンイレブンの商品、「サラダチキンで作る参鶏湯(サムゲタン)」なんです!

今回実際に食べて見たので紹介したいと思います!

最初に言うと、多分リピートします!美味しかったし、楽でした!そしてダイエット食とも言える神商品なのです!

セブンは本当に「近くて便利」ですね!

ではスタート!

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